Corresponsal Comekm a les Illes Britàniques (crònica 2) i Bon Nadal!

Hola a tots! Aprofito aquests moments previs als "atracons" de menjar
dels propers dies per escriure la meva segona crònica com a enviat
especial al Regne Unit (encara que l'estic escrivint des del
Prat...).
Aquesta vegada la Cursa es deia "The Pirie 10 mile", era al sud de
Londres (mooooolt al sud) i la vaig córrer el 6 de Desembre (sí, ja sé
que fa molt temps però és que arrossegava unes molèsties des de
llavors i he esperat a recuperar-me per escriure...)

La cursa sobre el paper consistia en 10 milles (16 km) en plan cross
amb molt de puja i baixa, el límit d'inscrits era 150 (cosa que
d'entrada fa una mica de por) i havies de passar els primers 8 km en
menys de 45 min (cosa que encara fa més por...).

Aquest cop el viatge cap a la cursa va ser més llarg que la vegada
anterior (més de 2h!!!) però no va ser ni la meitat d'accidentat. Va
ajudar el fet que la cursa fos a les 2 del migdia (no calia llevar-se
a les 5 del matí com l'altra vegada!). Jo per si de cas, com que havia
d'agafar 2 trens i el metro m'ho vaig agafar amb molt de temps i a les
12 ja era al poble on es feia la cursa (Coulsdon !!???!! desconegut
per tothom amb qui vaig parlar de la cursa). Era el típic poblet petit
anglès, amb moltes casetes totes molt semblants i una "Barber Shop"
que tranquilament et podries trobar a la zona del Far West de Port
Aventura.

En arribar em vaig posar a buscar la seu del club organitzador que era
on havia de deixar la bossa i vaig descobrir que era una porta
petitíssima entre una Associació de Veterans de la Primera Guerra
Mundial (?) i un restaurant Tailandès o similar. Allà, després
d'esperar com mitja hora llegint una llibre, em vaig atrevir a entrar,
vaig canviar-me i ja de curt (fotia bastant de fred però per sort
feia sol!) un tio ens va acompanyar al lloc de la sortida (a uns 10
min caminant).

Un cop al circuit vaig veure que la cursa seria dura ja que era tot
herba amb molt puja i baixa i les plujes de la setmana anterior
l'havien deixat un pel relliscós, a part tots els participants eren de
clubs i amb pinta de bons. A la sortida vaig decidir posar-me davant
però sortir relativament tranquil la primera volta de 8 km i apretar
la segona. Així ho vaig fer, colocant-me més o menys entre el 20 i el
30 (al final no eren tan bons com semblaven, jeje). Només començar
vaig comprovar que allò relliscava més del que em pensava però encara
podia correr bé, després a mitja volta va empitjorar una mica (barreja
d'herba i fang) però vaig pensar que si suportava aquella part sense
perdre molt, ja estava... vaig ser un il·lús... més o menys a 3/4 de
volta van apareixer unes fangueres impressionants on gairebé no em
podia ni mantenir dret i ja no parlem de córrer i on veia que tothom
em passava com un obús ja que duien bambes de claus... (rollo cursa de
Fórmula 1 en mullat on jo era el pringat amb neumàtics de sec...) Van
ser moments una mica durs però al final em vaig resignar a acabar com
pogués, ni que fos trotant, i vaig aconseguir no caure.
Per sort, el fang va acabar i a l'ultima part de la volta, en sec,
vaig treure tota la ràbia que duia dintre per remuntar una per una
totes les posicions que havia perdut... A la segona volta va passar el
mateix, vaig perdre tot el que havia guanyat i a part vaig pagar una
mica les conseqüències de la sèrie de 3 km que m'havia marcat per
remuntar. Tot i això i el vent gelat en contra que va apareixer vaig
poder refer-me una mica a la part final seca de la cursa i vaig acabar
molt content: 20è en 1h 6¨56".

Va ser llavors quan va començar el pitjor, jo no estava tant malament
al arribar però el fred que va començar a fer i una petita baixada de
sucre van fer que els 10 min caminant en tirants fins on tenia la
motxila fossin horribles... Al arribar a la seu del club, l'instint de
supervivència em va fer recordar que donaven beguda calenta i
pastissos a la part de darrera de l'edifici.
I després de "tripitir" de pastissos i xocolata calenta i d'una bona
dutxa bullint on em vaig treure el centímetre de fang que duia a les
cames vaig tornar a ser persona i vaig poder rememorar la cursa, dura,
però on no sé si pel típic massoquisme de corredor m'ho vaig passar
collonut!

Bé, espero no haver avorrit molt amb el rollo... Suposo que amb la
majoria de vosaltres ens veurem a la San Silvestre, m'hagués agradat
fer la pujada al Puigmadrona (de fet ja havia demanat el cotxe a mons
pares, jeje) però les molèsties que he tingut després del cros
m'aconsellen no fer muntanya encara per estar bé pel dia 31.

Bon Nadal i als que no us vegi Bon Any!!!

Albert

ETERNAL RUNNING (CRONICA DE UN COMEKM INVENCIBLE)

Dice la leyenda de la Eternal Running:si llegas seras invencible,si no habras fracasado.(el que suscribe llegò).

Antes de nada dire que para nada la Eternal tiene nada que ver con ninguna de las carreras que hallamos hecho antes,es una mezcla entre chirigota,cursa de montaña,10.000 m. e infierno.
9h. de la mañana llego a recoger el dorsal y empiezo a trotar un poco sobre todo para quitarme el frio que era mucho,empiezo a ver llegar a gente una disfrazada otra vestida de runners,publico etc.Al cabo de un rato llegan mis animadores:mis dos hijos,mi mujer,mi compañera de trabajo (y amiga),grabamos el mogollon hablamos del superambientazo y de las pruebas que solo de mirarlas dan miedo.
Me situe en la linea de salida en cuarta linea mas o menos preveyendo el mogollon el los primeros obstaculos,cuanto mas atras saliese mas barro habria y mas costaria pasarlos (empiezan los canticos,risas,fotos la tv3 filmando,total una pasada)salida y salimos 1.000 piraos(de los que solo llegariamos 700 y pico dentro del limite de tres horas que te dan)primera montaña de fango paso bastante bien situado entramos en el circuito de auto-cross y ahi empieza el drama lo habian encharcado y en vez de correr patinabamos era peligroso por que resbalaba un monton subimos otro monticulo y con los pies con un peso de 50 kg cada uno nos dirigimos hacia la montaña hasta completar los primeros 2 km +- .Ahi cogi un ritmillo y acabe delante del primer obstaculo unos tubos de unos 10 m. por los que tenias que pasar reptando dentro de ellos,sales y luego te encuentras con un inflable de 1 m. y medio de alto que tienes que saltar por encima y justamente despues un trailer lleno de paja por el que tienes que trepar por una red(tengo que decir que parecia spiderman,dios como trepo)
bajas y luego te encuentras la piramide de tubos de cemento de unos 5 . de alto por los que tienes que subir y bajar con el peligro de resbalar con el barro y romperte la crisma.A partir de ahi sales corriendo y pasas la primera alambrada de espino por la que tienes que reptar con su charquito de barro por el que restregas tu rostro (por que si no quieres hacerlo,como fue mi caso,te pinchas el culo con la almabrada y te enganchas,cosa que te obliga a meter tu cuerpazo en el barro y calarte hasta los huesos) sigues corriendo y te tiras a un foso de 1m y medio de profundidad lleno de agua embarrada de la que sales calado hasta los huesos,mis manos y mis pies me dolian como nunca del frio (menos mal que me ilumine antes de salir de casa y cogi un cortavientos,que en esos momentos me puse y no me enfrie).
A partir de ahi empieza la carrera de montaña ( tengo que decir que es el circuito por donde yo entreno cada dia y lo conozco como la palma de mi mano) asi que empece a bajar la montaña xino xano sabiendo que despues venia un cortafuegos con mas de un 25% de desnivel y en el que empece a ver la senda de los elefantes subiendolo (ahi hago yo mis cuestecillas,jajajaja) y sabiendo como va fui superando a los que habian bajando a tumba abierta antes) delante mio tenia a la segunda mujer clasificada(la campeona de españa del circuito eternal,que despache muy a gusto al mismo tiempo que a otros que habian osado superme en la bajada) y hay tenia a la 1 mujer a la que recorte terreno ,pero que se me escapo en la siguiente bajada.subimos otro gran repecho y luego una bajada que solo de verla da miedo asi que yo como mal bajador fui controlando mucho el terreno que uno no esta para caidas.
Llegamos al rio llobregat el cual teniamos que badear (frio que pa que niños) empece a badearlo y cuando el agua llego a mis partes nobles empece a oir un tintineo en medio de mis piernas eran ellos "los inseparables que se me habian helado" cruce al otro lado y volvi sobre mis pasos cuando sali mis pies no los sentia eran un bloque de hielo que dolian al correr,un km por la vera del rio llegaron tres monticulos grandes de arena,grava,y arena y luego pasar tres containers con agua dentro los pase iba muy bien de ritmo de fuerzas asi que aprete un poquillo y pase a otro grupillo,pasas la telaraña que es un monton de cuerdas liadas en las que te enganchas y segui hasta la ultima cuesta (la de la deixalleria,para los que la conozcan) asi que sabiendo como es fui dosificando cada tramo e iba pasando corredoreshasta que cogi a l primera clasificada femenina que hasta ahi se me habia escapado ( no soy machista,pero si podia superarla lo iba a hacer y asi lo hice) asi que llegando ya al circuito apret un poco mas y llegue a la ultima parte que era otra vez alambradas de espinos con agua,barro todo el del mundo y el camion que me comi como si fuera un seiscientos lo subi tan rapido que creo que pase por encima de algun compañero(jajajajajaja) inflable y esprint a meta,
tiempo 1.07 sobre unos 12 km. mas menos me dijeron los organizadores,puesto 34,35,36 bueno ya sabeis que cada dia que miras varia un puesto,jejejejeje.pero estoy muy orgulloso de lo bien que acabe y os recomiendo que algun la hagais(yo pienso repetir).
siento haberme enrollado tanto,pero esto hay que vivirlo para luego enrollarse,jajajajajjaja

Cronica de "el invencible optico"

Xavi Murcia

Mitja Marato Mataro 07-12-08

Nos levantamos a las 06,30h y cumplimos con el ritual y las manias habituales de cada uno , en esta ocasion solo ibamos dos Come KM , los dos Xavis , habiamos quedado en Molins a las 08h , por el camino ya se sabe , comentarios , como te encuentras que quieres hacer ? como lo hacemos ? vamos juntos ? separados ? (despues de tanto hablar la carrera sale como sale)fuimos hasta Mataro sin mayores problemas ,comprobamos donde se hacia la salida y fuimos en busca del guardaropa y vestuarios , una vez alli nos encontramos con Cristina que tambien hacia la cursa ,al final se nos tiro el tiempo encima y no pudimos calentar todo lo bien que nos hubiera gustado , el dia era fresquillo estaba muy nublado y el sol no asomo la cabeza en ningun momento , fuimos hacia la linea de salida y realmente una vez alli no hacia frio estabamos tan apretados , la verdad es que no cojimos un buen lugar y ello nos perjudico en el primer Km , Una vez en la carrera tomo la iniciativa Xavi Lopez marcando un muy buen ritmo de 4,10 el mil , yo continuaba a su lado , sobre el Km 5 primer intercambio de palabras el Xavi me pregunta que tal OBIWAN ? mi respuesta , "un pelin forzado" , el Xavi ya se habia dado cuenta que no iba fino del todo pero me comento no te preocupes cuando hallamos calentado un poquito mas estaremos a tope , la realidad es que fuimos junto hasta el KM 9 alli me pillo un bajon , el xavi , continuaba firme en su ritmo , pasado el KM 12 ya despues del segundo avituallamiento recupere muy bien y continue a buen ritmo lo que no fui capaz es de reengancharme al Xavi , realmente ibamos muy bien los dos , el Km 10 lo pasamos practicamente haciendo marca personal en 10.000 y eso que nos quedaban 11 Km mas , despues del Km 12 y una vez ya estaba recuperado llevaba un rimo de 4,15 muy chulo fui en grupo , lo cual me ayudo bastante ya que el tramo del Km 14 al Km 18 era bastante aburrido ,todo paseo maritimo en el Km 18 un grupo de animacion tocando musica , te hace subir ritmo , finalmente lo peor , la subida , DIOS ¡¡¡¡¡¡¡ porque siempre esta en el ultimo KM , la verdad es que estaba antes de lo que la esperaba pero de todas maneras la pasamos con nota AL FINAL

288 1118 Javier Lopez Ingelmo 1:29:42 1:29:08 4:14
352 1015 Javier Lafuerza Arronis 1:31:14 1:30:41 4:18

AL final marca personal para los dos , una pasada , estabamos muy contentos , un gran dia .Xavi Lopez mejoro su marca en 5' aprox.Xavi Obiwan mejoro su marca en 7' aprox.

Tambien quiero hacer mencion de Cristina la cual tambien batio su marca personal

904 F81 Cristina Picazo Marco F-35 1:42:48 1:42:00 4:51

Javier Lafuerza Arronis
Molins de Rei

Pujada al Castell 2008 – Castelldefels –

Bonita cursa y realmente intensa, si no que se lo digan a Oliver. Salimos la expedición ComeKm a las 8:30h con afición al completo, una vez allí, fuimos a recoger los dorsales, y entre el cachondeo de los calcetines del Miki, ya os explicará por qué, llegamos al ayuntamiento y Miki seguía con su día redondo le habían perdido el dorsal. Un calentamiento muy Light, besitos a respectivas y a la salida, y como si de puntualidad inglesa se tratara descontaban los segundos para que se saliera en punto, y salida, a sufrir, que salida, el primer km, agonizante siguiendo al Miki, nos salió a 3:20, yo no me lo creo, no estaría bien medido, pero lo que estaba claro es que había sido muy rápido, alrededor del 1 al 1,5 nos pasó Antonio, y Miki seguía tirando y aquí empezó mi sufrimiento, este cab… cuyo nombre no quiero acordarme se me iba yendo, cogía distancia y no aflojaba, y ahora una subidita y más distancia, me fallaba la respiración de lo nervioso que me estaba poniendo, y al final dije a tomar por … haz tu carrera, y empecé a encontrar mi respiración, pero del susodicho ni rastro, me llevaba cerca de 100 mts o más. Subida pronunciada, bajada a muerte, y a la salida de la rotonda subida al Castillo, lo veía pero demasiado lejos, y al final entré en un pique con otro corredor al que no permití que me pasara, le esprinté y así acabé rebajando 16 seg. y 10 puestos de mi marca del año pasado, me había salido una carrera muy buena, pero el susodicho, o sea, el Miki, me había ganado, cab…, no hay palabras para expresar lo de este chaval, no si al final me voy a creer, que el no tener se… le está ayudando a sacar esa malaleche y seguir batiendo marcas, esta vez 2 minutos en una distancia de 5, cómo es posible. Enhorabuena campeón, yo siempre te he dicho que en cuanto pudieras ser regular en el entreno te llegarían los resultados. Oliver hizo lo propio con Antonio le sacó 8 segundos, y Pedro intratable también mejoró su marca del año pasado quedando en la 9ª posición. Mención aparte la carrera de Magdalena que esta temporada bajo de la hora en los 10 y ahora está pulverizando todas sus marcas, otra campeona con una progresión increíble.
Pedro pos.9 16:42
Oliver pos.33 18:17
Antonio pos.36 18:25
Miki pos.63 19:27
José María pos.68 19:33
Magdalena pos. 289 26:37

Por cierto, ¿dónde estaba Jordi, no lo veo en la clasificación, si alguien lo ve, que me lo diga, y el Parrilla?.

Fallaron algunos ComeKM’s que el año pasado estuvieron, esperemos que sea por fuerzas mayores, ni no, no habrá perdón en los entrenos.

Casi me olvido, desde aquí un abrazo a nuestros compañeros, que nunca fallan en esta carrera, Sergi y Marisol, que por cierto Marisol aunque no le fue tan bien como el año pasado, tocó hierro. Sois una pareja digna de admirar. Nos vemos.

Por cierto, Javis os cedo la palabra.

85 Jean Bouin 30/11/08

6.00 h de la mañana el despertado suena, ha llegado el gran día de la Jouin Bouin.
Cuando salí al encuentro de Miki, Jose Maria, Francesc y Richard, hacia una mañana fría y con un vientecito ártico.
Llegamos a Plaza España al punto de encuentro con Tao y XAVI, EL OPTICO JUSTICIERO. Esperando nos encontramos con Jordi Isidro que nos saludo.
Faltaban 25 min. para la carrera y nosotros sin cambiar, ya que no llegaban Tao y XAVI. Francesc intento llamar a Tao al movil, pero lo único que consiguió después de 5 o 6 llamadas es despertar la mujer de Tao.
Decidimos ir rápido al parking a cambiarnos, como pecho lobos que somos decidimos correr en tirantes.
Al volver, ya si nos encontramos con Tao y XAVI. Nos dirigimos directamente a la salida ya que no quedaba para mas, el calentamiento fue correr del parking a la salida.
Tao se fue con su numerito rojo al primer cajón y los demás con pitral verde al
2ndo cajon.
Unos instantes y antes que nos esperamos dieron el pistoletazo.
Tao que tuvo el privilegio de salir en la misma línea de salida, chaval te he visto en el CANAL 33 en primera plana.
Yo me coloque detrás de los demás, los pase rápido por el lateral y tire para olvidarme de los adelantamientos y el zic-zac del primer km. Cogi mi ritmo a 3,54 e hice en solitario, "mi carrera".
Por el km 2 o 3 pase a Jordi que también se había posicionado muy bien de salida.
Cuando pase el km 5 me di cuenta que iba de en tiempo del objetivo marcado de rebasar los 40 min e incluso bastante mejor. Iba bien de respiración y de pulsaciones, decidí simplemente mantener el mismo ritmo hasta el final.
Es la 2nda vez que corro esta cursa y la verdad que me encanta correr en Barcelona y en especial ver la panorámica de las palmeras a derecha e izquierda alineadas y al final Colon a lo lejos que cada vez se hace mas grande.
En el tramo final cuando empieza la subida todo el mundo apretaba porque tenían la sensación que ya llegamos, pero la subidita se hace larga. Yo me dedique a mantener el ritmo y para cuando llegamos a la fuente adelante a todo el grupito que se me hecho encima.
También en la bajada empezaron muchos a esprintar demasiado pronto, yo eché el cuerpo para adelante y alargue la zancada (esta vez no hubo Ángel) y para cuando encarrile la recta final me puse a essprintar y adelante por lo menos a 20 corredores.
Me parecía increíble había llegado fuerte, entero y encima había batido mi marca personal y esto sin ningún tipo de sufrimiento, como si hubiese sido algo normal.
Me encontré a Tao ya charlando y para mi sorpresa enseguida vi entrar en meta a Francesc que se marco un carreron, seguro que intento pillarme.
Y en un pispas entraron de seguido todos los demas.
Estos fueron los resultados de los ocho Comekm según entrada a meta:
Tao -38,04 -puesto 176
Oliver -38,25 -puesto 229
Francesc -39,02 -puesto 274
Jose M. -41,06 -puesto 504
XAVI -41,09 -puesto 507
Jordi -41,44 -puesto 533
Miki -41,47 -puesto 573
Richard -42,15 -puesto 640

Tao el “BOSS del MUÇ”, “Conde de Castellisbal” y ahora “MR. Bouin”, ha vuelto a estar de fábula y eso que la semana pasada ha tenido molestias, te has quedado a puntito de los 37, pero haciendo marca personal, eres un crack.
Francesc el “maestro” ha tenido hoy una brillante actuación bajando casi de los 39 y pisándome los talones.
José Maria ha hecho una muy buena carrera y he mirado en mis notas y ha mejorado el tiempo que hizo en la comparable Merce en 1 minuto, pero no te relajes que los tienes a todos detrás tuyo.
XAVI TAMBIEN HA MEJORADO EL TIEMPO DE LA MERCE, PERO CHAVAL YO SE QUE TU PUEDES MAS.
Jordi ha mejorado también ese tiempo,buen carrera, a seguir así.
Miki, tío te tendrías que haber comprado la zapatillas de competición antes, tienes a algunos acojonados, al Richard ya lo has pasado y encima marcando record personal.
Al Richard le digo mi comentario en el siguiente entrenamiento, la informática no es lo suyo.
Enhorabuena a todos!
Bueno os tengo que dar las gracias a todos!! Gracias a vosotros y las jodidas cuestas he conseguido hoy mi marca y no sabéis lo feliz que soy, porque sin vuestra ayuda no lo hubiese conseguido, gracias.
Antonio, Pedro y todos los demás os hemos echado de menos, en especial Tao y yo a Antonio. Tengo muchas ganas de leer vuestros comentarios y la crónica de Liverpool.

Viva el Coomeeekmrrrmmrrm!

Oliver

Cros Ciutat de Gavà 2008

Hola a tod@s,

como ya se ha dicho por aquí, el pasado domingo Antonio y yo corrimos en el Cros Ciutat de Gavà aquí tenéis la crónica de la primera vez que el CA ComeKM Molins ha participado en una competición de este tipo.

Helena y yo llegamos media hora antes de la salida de la carrera de Antonio. Al verle, negando con la cabeza, me di cuenta de que algo había pasado con las inscripciones y me asusté al imaginar no poder correr. Por suerte, después de una buenas palabras y de encontrar, por suerte, el momento oportuno, pudimos arreglar el desaguisado y ya sólo tuvimos que preocuparnos de la carrera.

Os haré una pequeña descripción del circuito para que podáis imaginar mejor como es este cros. Existen varios recorridos dentro de la pineda y dependiendo de la categoría se hacen combinaciones diferentes de ellos. Pero a modo de resumen podemos decir que el recorrido principal, por el que pasan los veteranos y seniors, se compone de 3 partes:
1. Zona de inicio. Esta parte es plana y sólo tiene dos dificultades, un giro un poco brusco y un camino estrecho con una pequeña inclinación.
2. Zona central. Aquí el circuito tiene pequeños desniveles y giros técnicos. Además hay algún que otro tronco de árbol en el suelo.
3. Zona final. Una pequeña subida lleva a una recta corta con un giro de 180º que lleva a otra recta que desemboca en un foso justo delante de meta. En esta zona es donde siempre se pone la mejor afición… ¡la del ComeKM!

Mientras Helena iba buscando sitio para ver la carrera, Antonio y yo nos pusimos a calentar y a hacer esas cosillas que la mayoría de nosotros tenemos que hacer antes de una carrera… Después le dejé en la salida y me volví con Helena para poder seguir la evolución de la carrera.

Antonio se colocó muy bien en la salida. Aprovechó que se sale haciendo una gran curva y adelantó a varios corredores por el interior. De esta forma pudo ahorrar esas fuerzas tan valiosas en carreras de este nivel.

Mirándole a la cara podíamos intuir su estado. En la primera vuelta, negaba con la cabeza, después me confirmó que no había calentado lo suficiente y que sus sensaciones no eran buenas. Más tarde se le veía mejor, más alegre y como me comentó, se había crecido, una vez que había entrado en calor, y fue adelantando a gente. Y ya al final, volví a verle negar, e intuí el sufrimiento producido por el ritmo alto que había mantenido, pero como siempre, al final, acabó esprintando con uno de los corredores que en todo momento se había mantenido cerca de él en la carrera.
No quiero entrar en más detalles porque supongo que Antonio querrá decir la suya, pero yo me lo pasé genial echando fotos y cronometrando las vueltas que daba al circuito.

Cuando acababa la carrera y buscar a Antonio entre la gente, encontré con la mirada a Miki y a Ana y corriendo nos reunimos y comenzamos a charlar y a comentar la jugada.
Encima, poco antes de comenzar mi carrera, José María, Pol, Nil y Oliver se acercaron a vernos. Imagino que el circuito de Francesc fue tan largo y espectacular como de costumbre y eso hizo que no pudieran llegar antes… ¿me equivoco? Personalmente, me habría gustado acompañaros en la salida de domingo, pero un cros y sobretodo después de tanto tiempo sin competir era una tentación demasiado grande…

Siguiendo el consejo de Antonio me coloqué por el interior en la salida. Con la única salvedad de que me puse a la cola de todos los corredores. Al mirar alrededor me sentía pequeñito y no sólo por la estatura… ¡menudos corredores me precedían en la salida! ¡Si hasta un habitual de los podios decía que no tenía nada que hacer!

La primera de las cuatro vueltas que tenía que dar al recorrido me sirvió para situarme. Seguí a un grupo de gente que llevaba un ritmo muy exigente para mí y que me hacía sentir que como tiraran un poco más no podría aguantar con ellos toda la carrera.
A partir del kilómetro dos me quedé un poco más solo. El grupo se había descompuesto, unos se quedaron atrás y otros tiraron hacia delante. Algunos corredores más conservadores nos pasaron desde atrás, pero en este punto los ritmos de la mayoría se habían estabilizado.

Yo sabía que tenía que hacerme fuerte en las dos partes más técnicas del circuito, la 2 y la 3 y que tenía que intentar pasar de la mejor manera la parte 1. Para la última parte del circuito contaba con la inestimable ayuda de nuestra afición. Cada uno de mis pasos iba acompañado de gritos de ánimo, de consejos, de indicaciones, etc… ¡Allí era imposible que me fallaran las fuerzas!

Mi estrategia fue simple. Me limité a tirar con un ritmo constante e intenté ir pasando a todos aquellos que habían estado en el grupo inicial. De uno en uno iba dando caza a los que se quedaban descolgados e intentaba aprovechar las subiditas para pasarlos con más rapidez.

En la tercera vuelta me sentí fuerte, de repente comencé a ir más cómodo y menos presionado. Antonio me indicó que mi ritmo y posición eran muy buenos y por un momento me olvidé de todo y tiré sin miramientos. Durante esas vueltas, ni los giros, ni los fosos, ni los desniveles me incomodaban. Al revés, me hacían divertirme más y hasta los esperaba con ganas para ver como los iba a afrontar. Así iba distanciando a los que había pasado y me iba acercando a nuevas presas.

La última vuelta me costó un poco más, uno de los corredores que había pasado en las primeras vueltas me dio caza y me adelantó sin contemplaciones. El tío se había reservado y ahora tenía más fuerzas que yo. Intenté seguirle, aunque sabía que no lo iba a pillar aproveché para acercarme un poco más a otros.
Al final acabé con fuerzas y con buen ritmo, pero muy cansado y sin poder dar caza a nadie más. Aún así, mejoré un poco mi tiempo de años anteriores. Como podéis imaginar quedé muy lejos de los primeros… ¡y de los segundos! Jajajaja, pero así es un cros, uno se queda satisfecho porque por lo menos no le han cerrado la meta y le han recogido el dorsal al llegar.

Para acabar nos quedamos charlando un ratito todos los ComeKMs que allí nos quedamos y aprovechamos para saludar a otros amigos de carreras.

Un abrazo a todos, espero no haber sido muy pesado.
¡Hasta pronto!
Pedro López Muñoz

5 MILLAS NOCTURNAS DE CERDANYOLA 2008

Hola a todos.

La verdad es que no iba a hacer crónica alguna pero motivado por una gran carrera y una petición del José María que la hiciera (por pesado que soy rallándole de cómo me fue y lo contento que estaba), aquí estoy.

La verdad es que esto de comer en casa de los suegros para después hacer una carrera por la tarde/noche no es una costumbre ni es habitual.

Después de comer ensaladilla rusa con mayonesa (después vereis porqué hago mención a esta rica salsa), croquetas y plátano, a casa a cambiarse y a prepararse para la cursa.

Ya de entrada, en Cerdanyola, me puse nervioso al no encontrar el lugar de la carrera. Suerte de Ana que pudo entender el mapa (para que luego digan que las mujeres no saben leer los mapas jeje) y llegar con tiempo suficiente.

Una vez allí, con mi claca personal (mi cuñado y su futura mujer, unos primos de Ana y ella misma), me dispuse a cambiarme. Cual fue mi sorpresa de encontrarme otro Come Km: Magdalena. Asídua a esta carrera me comentaba que era algo durilla y que había bastante subida (alguna pronunciada). Empezamos bien (pensé), yo que creía que era plana...

La carrera marca 8,045Km con lo que me esperaba hacer unos 35minutos largos (al comentarme lo de las subiditas). A las 19h empezaron las 2 millas para los menores de 13 años y nosotros a las 19:40h. Hacía una rasquita importante para is en pantalón corto y tirantas, pero en fin, un ComeKm es un ComeKm (iba como en Guanta, con una camiseta manga corta debajo).

Calenté por delante de la salida para coger una buena posición de inicio colocándome casi al principio del todo pero sin molestar a los marroquís, del FCB, etc etc. Seguí los consejos de Antonio en los calentamientos y los estiramientos clásicos.

Pistoletazo de salida en bajada (imaginaos la salida... si alguien se llega a caer muere arrollado por la marabunta). Sin poder correr mucho los primeros metros por la cantidad de gente (772 participantes), al estar bien colocado, no tardé mucho en coger mi ritmo. Por cierto, estrené las nuevas Asics de competición que me regaló Ana en el cumpleaños y para las cuales tengo que correr a menos de 4:20m el Km para evitar lesiones. Es por eso, que solo de acordarme y notar sensaciones raras en los pies y rodillas, me acordé de este detalle y puse un ritmo un pelin más elevado para evitar lesiones.

Empecé a adelantar gente hasta que te encuentras con el típico grupo del que ya vas hasta el final. Mi grupo era de 4 personas (incluido yo) y, tanto detrás nuestro como delante, una buena distancia sin nadie. Sin mirar el crono en ningún momento, iba al límite con esta gente, subidas a tope para que en las bajadas no me quedara ni fuerzas para apretar. Pero sin bajar ritmo, al contrario, haciéndonos relevos entre los 4. Vaya tela. Cuando llevaba mucho rato a este ritmo se me ocurrió mirar el Km que íbamos y cuando lo encuentro veo que todavía iba por el 6 y pensé: sólo quedan dos series de 1.000m de las que hacemos los miércoles con los compis del club. Métele y adelante.

Así seguí con el grupito hasta que pasado el Km 7 ya todo era subidita constante, luego una pronunciada pero corta y a unos 300m la llegada (me lo había dicho Magdalena que la carrera acababa así). Como lo sabía apreté pegándole un hachazo en la subida pronunciada a los otros 3 y ganándolos (quien iba a decir que yo en una subida podría adelantar a nadie) pero aún así me adelantó otro tío que ni sabía por donde había salido y que no era de nuestro grupo.

Por cierto, la mayonesa hacía su trabajo de subir y bajar de vez en cuando. Nunca comais mayonesa antes de competir jajaja.

Llegué con un sprint de unos 150m a tope con un tiempazo (para mi) de 33:36m oficial y de 33:33m real por delante de otros corredores como Xavi Bonastre 33:52m.

Allí estaban todos animándome y pasando un frío que pela. Gracias a Ana y el resto de acompañantes por animarme y gracias a todos los Come Km's por su ayuda han hecho que hiciera un excelente tiempo para mi.

Clasificación general 135 de 772, 89 de mi categoría a 4:11m el Km que supone los 10Km a 42 minutos. Dejando lo mejor que puedo al Club, que no es poco.

Magdalena, por su parte, quedó la 640 de la general en un más que meritorio 6 puesto de su categoria con 45:50m de tiempo. Muy bien Magdalena.

Un abrazo a todos.

Miki.

XIII ½ MARATÓ DE CASTELLBISBAL

Dios, que carrera más dura, (suerte que no puedo correr esta carrera) en mi vida he visto una carrera tan dura como esta ( tener que ir desde el polígono de Santa Rita hasta el cruce de Terrassa) estoy seguro de que a todos los ComeKM’s se les ha hecho eterna. La carrera seria un buen anuncio para “Duracell” (“Duracell y duran, y duran... Las subidas de la mitjà de Castellbisbal).
El día ha acompañado un buen sol, buena temperatura, pero nada más tres familias
animando, los Taoistas, los Murcistas y los Javistas, las tres familias se han dejado la piel chillando a sus héroes.
Como siempre antes de la salida: el aseo, el café y los comentarios.
Se da la salida, los primeros ha una velocidad crucero y los demás a su ritmo.
Ya en el Km. 1 se formó un grupo de once corredores pero que poco a poco se iba quedando cada vez más pequeño, entre ellos los de élite y alguno más popular, hay faltaban nuestros héroes.
El grupo se fue estirando hasta formar un grupo de cuatro corredores ( Paul Sle Kwie, Benito Ojeda, El Mustafa Younes y Juanjo Muño). Al llegar al Km. 10 ya sólo quedaba en cabeza El Mustafa Younes que al final fue el ganador.
Tao ha ido al lado de la primera tía hasta el Km. 3.
Los otros ComeKM’s han ido en grupo, primero se quedaba La Fuerza que en el Km. 3 ya estaba ha 1’43” del grupo donde estaban los otros ComeKM’s. Javi se empezaba a quedar.
Luego ya en el Km. 4 ya si que Javi perdía el contacto y estaba a 15” del grupo donde estaban los ComeKM’s, Tao seguía a su ritmo que ya sacaba 2’07” al grupito de siempre.
En el Km. 10 Murcia estaba perdiendo el contacto visual, aunque nada más estaba ha 7” del grupo, Tao sigue ha su ritmo y ya les sacaba 3’20” al grupo y él estaba ha 7’08” del primero.
Al fin acaba la carrera primero del ComeKM, Tao seguido de Oliver ha 5’06”, luego Francesc a 6’00” de Tao, después vino Murcia a 6’40” de Tao, después Javi a 8’47” y por último La Fuerza a 11’59”.
Han corrido Tao, Oliver, Francesc, Murcia, Javi y La Fuerza, gran carrera de los seis que acabar está carrera ya tiene mérito y encima acabar contentos gracias a las marcas personales que todos los ComeKM’s han conseguido, mejor aún.

Los tiempos en los sitios donde yo he estado son estos:

Nombre 1.200m. 3.000m. 4.000m. 10.000m. 21.097m.
Tao 4’13” 11’28” 15’57” 39’31” 1h25’47”
Javi 5’00” 13’05” 18’04” 44’32” 1h34’30
Murcia 5’00” 13’01” 17’49” 42’58” 1h32’27”
Francesc 5’00” 13’01” 17’49” 42’51” 1h31’47”
Oliver 5’00” 13’01” 17’49” 42’51” 1h30’53”
La Fuerza 5’00” 14’44” 20’18” 47’30” 1h37’46”
El Younes 3’45” 10’03” 13’45” 32’23” 1h09’52”
Benito Ojeda 3’45” 10’03” 13’45” 32’57” 1h10’43”
Juanjo Muño 3’45” 10’03” 13’45” 32’57” 1h10’53”

Tao y Francesc han chupado metal, tao segundo de Castellbisbal y ha quedado a 13” del primero de Castellbisbal. Por parte de Francesc ha quedado tercero de su categoría, Francesc no se lo esperaba porque en la clasificación salía como cuarto a nada más tres segundos del primero.
Se me olvidaba, que mala suerte de que no estuviera Fran , aunque no había jamón, había un viaje a la maratón de Praga. Todos los comeKM’s querían que al menos uno de nosotros se lo llevase.
Esto es todo, hasta la próxima cursa

Carles Blanco Conde ( hijo de Tao)
Castellbisbal 9 de Noviembre del 2008.

Corresponsal Comekm a les Illes Britàniques (crònica 1)

Hola a tots des d'Anglaterra! Com vaig anunciar abans de marxar me
adjudicat el lloc de correponsal del ComeKm a les Illes Britàniques i
aquí va la meva primera crònica:

L'event és diu "Clapham Common 10km Series", la meva primera cursa a
UK! I la vaig córrer fa dues setmanes a Londres. La inscripció era
caríssima: 17 pounds (més de 22 euros!!!!) però tenia tant de mono de
curses i veig que tots vosaltres n'esteu fent tantes (i tant bé!) que
no m'ho vaig pensar.

El dia de la cursa (26 d'Octubre) va començar bastant d'hora, em vaig
haver de llevar a les 5:15 (sort que era el dia del canvi d'hora!),
perquè havia d'agafar el primer tren de Cambridge a Londres per
arribar a temps ja que la cursa era a l'altra punta de la ciutat, jo
no havia estat mai a Londres i els primers trens de matinada són molt
més lents. Vaig sortir de casa a les 6 del matí, era totalment fosc i
va estar plovent durant els 10 min a peu cap a l'estació de tren
(m'era igual, estava disposat a córrer plogués, pedregués o hi hagués
un huracà) Un cop a l'estació, quan em disposava a comprar el billet,
veig que no hi ha ningú i que totes les màquines van amb tarja de
crèdit (que jo havia deixat a casa...).Per sort en vaig trobar una que
anava amb diners i vaig comprar-me el billet (encara em van sobrar
5min! ).

Després de mes d'una hora de tren vaig arribar a Londres mort de son
(una nena alemana va passar-se tot el viatge cantant i em va impedir
dormir...) i vaig agafar el metro...que per cert, crec que es
necessita un màster o similar per entendre'l (o potser és que jo
estava molt adormit): que si una linea no funciona en cap de setmana,
que si un sector només funciona unes hores, que si algunes linees, que
es bifurquen, en cap de setmana van diferent... En fi, que al final
vaig aconseguir arribar a la parada de metro de la cursa i gran
sorpresa! Continuava plovent...

Vaig arribar la sortida a les 8:45 (la cursa era a les 10) així que
vaig tenir temps de sobres per recollir dorsal i xip (el sistema de
cronometratge amb xip s'ancunciava a "bombo y platillo" a la web com
una gran novetat tecnològica d'aquest any...) El xip en si no podia
ser més cutre, una placa relativament gran amb 4 forats que t'havies
de lligar a la bamba com poguessiss amb l'ajuda de dos filferros com
els que es fan servir per tancar les bosses de gominoles...

Un cop equipat amb dorsal, xip i samarreta Comekm em vaig posar a
"escalfar" sota la pluja i inspeccionar el circuit que era bàsicament
un parc bastant pla, amb moltes zones d'herba i una terra (amb una
mica de fang però no molt) on haviem de fer 3 voltes. A l'hora de la
sortida, va deixar de ploure però jo ja estava completament mullat,
per sort no feia molt fred. A la linia de sortida hi havia unes 400
persones i el tret va ser a les 10:05 (lo de la puntualitat britànica
estic comprovant que és un mite).

Jo vaig sortir tranquil, a veure-les venir, però de cop em vaig veure
tercer sense forçar i vaig pensar que podria lluitar pel podi. Va ser
un miratge perquè durant els primers 3km em van anar passant corredors
i vaig anar a parar a l'onzè lloc. Aquí em vaig estabilitzar una mica
i entre relliscades en corves tancadíssimes i lluites per aconseguir
la traçada bona lliure de fang, vaig arribar a anar 9è i segons algun
parcial que vaig mirar anava força ràpid. Als km finals vaig apretar i
vaig aconseguir agafar al 8è i després d'aguantar-li una mica vaig
atacar a falt d'1'5 km, la veritat es que anava mort però m'ho estava
deixant tot. Llavors va sorgir del no res un altre corredor que em va
passar a falta de 500 m ( lo de 500 m és un dir perquè l'ultim
kilometre estava fatalment mesurat, era molt més llarg) tornant-me a
la novena posició final, que em va deixar exhaust però eufòric!!! Tot
i que l'important era tornar a competir. El temps va estar per sota de
37 però es lo de menys perquè tothom està d'acord que la cursa era un
pel més curta de 10 km.

Després de la cursa em vaig saludar amb alguns corredors (en general
la gent era bastant simpàtica) i amb un d'ells entre esbufecs vam
creuar un parell de paraules del tipus: "nice race!" "congratulations"
"the last km was too long!" Lo fort es que després em vaig trobar amb
el mateix tio al metro i en preguntar-li on vivia em va dir un lloc de
Londres que no conec seguit d'un "I am from Spain". I jo, collons! que
jo soc de Barcelona!
Resultava que ell era de Jaén pero estavem tan cansats en acabar que
cap dels dos va notar l'accent de l'altre...
En fi va ser l'anècdota divertida... i suposo que quedarem per més
curses.

En principi la propera cursa-aventura és el 30 de novembre a Liverpool
(10 km). Queda megalluny de Cambridge però no hi ha res més per la
zona fins a finals d'any. Intentaré anar-hi un cap de setmana a fer
turisme atlètic (un dia de turisme i un dia de cursa!) i complir amb
les meves obligacions com a correponsal. A veure si ho aconsegueixo i
segueixo entrenant ni que sigui una mica!

Una abraçada a tots, ànims amb les curses i fins aviat! (seré a BCN
per córrer la San Silvestre)

Albert

PD: Per cert, que aquesta cursa m'ha recordat l'última vegada que vaig
competir en un parc, la mitja marató per relleus de Mataró. Moltes
gràcies a tots pels vostres ànims en aquella cursa! Realment l'ambient
va ser espectacular!!

PUJADA I BAIXADA A GUANTA 02-11-08

Hola comeKMs en breves os voy a hacer la crónica de un fabuloso día que apetecía más que nada quedarse en casita pero unos cuantos valientes decidimos hacer una salida. Empezó un domingo 2 de noviembre’08, día gris, lluvioso, ventoso, etc. sobre las 8,30 estos éramos Antonio, Miki, Richard, Oliver y yo, pusimos los GPS mentales en marcha y a buscar Sentmenat. Pasamos por Caldes de Montbui pueblos de balnearios y alguien tuvo la fabulosa idea de ir de relax pero rápidamente la desechamos hoy no es el día. Llegamos a Sentmenat y rápidamente aparcamos cerca de las duchas, fuimos a recoger los dorsales y ya ibas todo mojado parecía no haber mucho ambiente, se acercaba la hora y nos fuimos a nuestra furgoneta vestidor a cambiarnos. En total salidos fuimos sobre quinientos ¡tela marinera! para el día que hacía dan la salida y yo que soy muy refinado preocupado por mis zapatillas blancas pero tripas corazón y a correr, no veía a nadie de los nuestros, veo al Richard, sigo y veo al faro del club al Miki ¡joder como va el tío, empieza la batalla psicológica, le alcanzo y digo piensa en la subida), lo paso nos adentramos en la pista de montaña agua y barro, pero el paisaje una virguería nubes que salían de los árboles, saltos de agua, etc. pero todo desaparece cuando veo un punto colorado, pongo la directa y de nuevo a pasar gente, normal es la subida, atrapo mi objetivo es el Oliver, vamos un momento juntos y sigo adelante, llegamos donde damos la vuelta y veo al Antonio ¡muy bien! Empieza el descenso yo me freno algo, no me fío del terreno, y sé que no tardará en venir Oli y al poco me pasa ¡que grande eres Oli, muy grande! me lo pongo en el ojo de mira, me acerco, otra bajada y de nuevo tirón, como sabía que acaba en subida yo detrás y al final lo pasé supongo que tuvo un pequeño bajón pero nada más pero como he dicho el Oli es mucho Oli al entrar en el pueblo cayó un diluvión , entramos en el pabellón y ya nos esperaba un sonriente Antonión ¡muy buena carrera! , Oli pinchó algo subiendo y yo bajando, Richard disfrutó y le fue mejor de lo que se esperaba y el Miki que vamos a decir subió muy bien y bajó mucho mejor. En fin y para acabar un bravo y un abrazo para los que fuimos y un fuerte saludo para los que intentaron salir y fue imposible. Quereis saber los tiempos pues son estos: 44 - Antonio - 44:12 - 4:18 km . - 11 cate. 61 - Francesc - 45:38 - 4:26 km. - 5 cate. 63 - Oliver - 45:42 - 4:27 km. - 40 cate. 117 - Richard - 48:14 - 4:41 km. - 73 cate. 133 - Miki - 48:50 - 4:45 km. - 86 cate.

Una foto de los campeones:




Francesc Muñoz

CURSA DE SANT MUÇ 2008 O DIOS MIO QUIEN ME MANDO VENIR AQUÍ

BUENO ESTO EMPIEZA UN 12 DE OCTUBRE A LAS 8.30H. EN LA QUE HABIAMOS QUEDADO LAS FAMILIAS TAOISTAS,JAVISTAS Y XAVISTAS EN CASA DE LOS PRIMEROS.NOS DIRIGIMOS HACIA EL BONITO PUEBLO DE RUBI,APARCAMOS LOS BUGAS EN UN PARKING (AL LADO DE LA SALIDA),COSA RARA EN ESTOS EVENTOSY NOS DIRIGIMOS A RECOGER DORSALES.
ALLI RECOGIMOS DORSALES MIENTRAS VEIAMOS PASAR A LOS VIPS (LEASE POL GUILLEN Y ROSA MORATO) A LA CUAL LE DIRIGI LA FRASE:SE TE VE MAS GORDA EN LA TELE,A LA CUAL ELLA ME REPLICO CON UNA GRAN SONRISA Y… AH SI? MEJOR AL NATURAL?JAJAJAJA.
ANECDOTAS TONTAS A PARTE,NOS DIRIGIMOS COMO ANTES DE CADA CURSA A NUESTRO RITUAL:CAFÉ,ASEO Y LOS ULTIMOS COMENTARIOS AJENOS A LA CURSA.
PASADAS LAS 9.45H EMPEZO LA CURSA DE LOS MAS PEQUES,CON EL PRIMER PARTICIPANTE DE LOS COME KM (JOAN,HIJO DE TAO)UN FIERA SI ME LO PERMITIS,ESE CHAVAL LLEGARA ALTO.DAN LA SALIDA Y SALE COMO UNA EXALACION ERA IDA Y VUELTA A UNA RECTA DE 200 M. Y CUANDO FALTABAN 20 M. AHÍ ESTABA ACOMPAÑADO DE SU PADRE ACERCANDOSE A META EN TERCERA POSICION,20 M.,10 M. (OSTIAS QUIEN ES ESE MALDITO NIÑO QUE VIENE COMO UN RAYO POR DETRÁS DE TAO?QUE LE PONGAN EL PIE POR DIOS QUE LO PASA EN LA LINEA DE META!JO LE QUITO EL TERCER PUESTO EN LA MISMA LINEA ,PERO JOAN LO DIO TODO NO LE QUEDO NADA DENTRO.ESO LE DIGO YO HA MI HIJO(QUE POR CIERTO ESA MISMA MAÑANA ME DIJO QUE NO LE APETECIA CORRER)PODRAS GANAR O PODRAS PERDER ,PERO SI TE VACIAS Y LO DAS TODO,TE PUEDES DAR POR SATISFECHO.ESE ES MI LEMA.
SIGUIENTE CARRERA LOS NENES MAS GRANDES,LOS COME KM ,CESC (HIJO DE JAVI) Y CARLOS (HIJO DE TAO).BUENO ESA NO LA VI DE CERCA PERO ENTRARON MUY DIGNOS EN SUS CATEGORIAS.
Y LLEGAMOS A LE GRANDE COURSE.SE DIO LA SALIDA UN POCO MAS TARDE DE LO PROGRAMADO,ANTES HABIAMOS ENCONTRADO A LOS OTROS COMPIS COME KM.
FRANCESC,OLIVER Y RICHARD CON LOS QUE CALENTAMOS Y CONVERSAMOS MINUTOS ANTES DE LA SALIDA.
PISTOLETAZO DE SALIDA(NO HABIA DIOS QUE PUDIESE SALIR CORRIENDO)EXCEPTO TAO Y OLIVER QUE IBAN COMO LOS CONEJOS SALTANDO DE DERECHA A IZQUIERDA Y ADELANTANDO PUESTOS,FRANCESC Y YO SALIMOS DETRÁS DE ELLOS Y JAVI Y RICHARD POR DETRÁS NUESTRO,CREO.
A LOS 500M. MAS MENOS CUANDO AUN DIVISABA A LO LEJOS A LOS DOS CONEJOS DECIDI HACERME DE ELLOS(YA LO DICE EL DICHO:SI NO PUEDES CON ELLOS,UNETE)Y SALI SALTANDO DE BORDILLO A CALZADA ARRIBA Y ABAJO Y ESQUIVANDO A GENTE Y PARANDO DETRÁS DE OTROS QUE NO SE APARTABAN,QUE OS VOY A CONTAR.
LOS PRIMEROS KM. DENTRO DEL CASCO URBANO(DESPUES DEL 2 YA SE PODIA CORRER BASTANTE BIEN)FUERON PASANDO A UNA MEDIA DE 3.45 4.00,PARA MI TODO UN ÉXITO MANTENER ESA VELOCIDAD DE CRUCERO,PUESTO QUE ESA SEMANA HABIA ESTADO GRIPOSO CON EL PECHO CARGADISIMO,Y ASI FUERON PASANDO KM. Y MIRANDO HACIA ATRÁS ESPERANDO QUE EN CUALQUIER MOMENTO LA SOMBRA DE FRANCESC SE ACERCARA A MI Y ME ENVOLVIESE CON SU VELOCIDAD CRUCERO DE LOS 40 MINUTOS.EN EL KM. 5 Y PICO ,DE PRONTO EL MUNDO SE ME CAYO A LOS PIES NUNCA MEJOR DICHO,LA SUBIDA MORTAL ESTABA DELANTE MIO Y ESO QUE ME HABIAN DICHO QUE ESTA CURSA ERA PLANITA,LUEGO OTRO QUE TENIA UNA SUBIDITA SUAVECITA PERO LARGA,Y UN HUEVO ESO ERA EL MORTIROLO.ASI QUE SUBE Y SUBE Y EN EL KM. SEIS Y PICO OIGO UNA VOZ QUE ME DICE:MOLT BE XAVIER VAS FORT Y ESO FUE TODO LO QUE OI POR QUE EN ESE MOMENTO LA SOMBRA DE FRANCESC SE HIZO LARGA Y LEJANA, ME PASO CON SU VELOCIDAD CRUCERO Y
YA SOLO LO VI UNOS METROS DELANTE MIO HASTA META.ME CRUCE CON TAO Y OLIVER ELLOS YA DE SUBIDA OTRA VEZ Y CON JAVI Y RICHARD ELLOS AUN DE BAJADA PARA MI SATISFACCION(YA SABEIS NO QUEREMOS PERDER NI SOLOS)ME TIRE CUESTA ABAJO HABER SI COGIA A FRANCESC Y CASI LO CONSIGO,PERO NO FUE SUFICIENTE LARGA LA BAJADA ASI QUE VOLVIO A IRSEME UNOS METROS.VOLVIMOA AL CENTRO DEL PUEBLO KM. 8 ,KM. 9 Y LOS ULTIMOS 200 METROS ESTABAN AHÍ,A TOPE AUNQUE REVIENTES PENSE!ENTONCES ME PASO ALGO CURIOSO,ME DICE UN CHAVAL:OYE TU ME GANASTE EN LA DE MOLINS,ENTRASTE UN PUESTO DELANTE MIO.Y LE DIJE:PUES VENGA ENTRA TU QUE ESTA ES TUYA,Y ASI FUE LE DEJE ENTRAR DELANTE (TODO UN CABALLERO,JAJAJAJA).
BUENO AL FINAL ME ACERQUE UN POQUITO MAS A FRANCESC QUE APARTIR DE AHORA ES MI META,A TAO QUE LE DEN EN EL GRUPO DELANTERO, PERO QUE NO SE FIE PORQUE LO SEGUIRE INTENTANDO . OLIVER ES COMO UN DANDY DE LAS CARRERAS(TODO LE VA BIEN)Y LOS DE UN POCO MAS ATRÁS,NO LES QUITO EL OJO NUNCA QUE EN CUALQUIER MOMENTO TE DAN EL HACHAZO.AHI ENTRARON POCO DETRÁS MIO JAVI Y RICHARD.
Y ESTO FUE TODO COMO EN LA PELICULA DE LOS HERMANOS MARX “UN DIA EN LAS CARRERAS”

XAVI MURCIA.

XXX CURSA POPULAR MOLINS DE REI 2008 i 1ª de 10KM

Hola a todos.

Como no veo a nadie decidido en hacer la crónica pues me apunto el tanto.

El pasado domingo empezó el día a las 7h de la mañana, con mucho sueño pero nervioso por el acontecimiento que ocurriría a las 9h. Desayuné lo de siempre: un plátano, un tigreton (sustituido a veces por algo con chocolate) y un zumo de naranja natural. Luego la tortura del baño una y otra vez a medida que se acerca la hora. Ana ya levantada, empezó a desayunar cuando yo ya me iba con Jose Maria y su hijo Pol que me habían venido a buscar a las 8h (Ana hacía la de 3Km a las 10:30h pero vendría después a las 9h a animarnos).

Una vez hecho mi ritual y bajado a la calle, me di cuenta que hacía algo de rasquilla con lo que andábamos rápido hasta encontrar a Oliver que nos esperaba. Los cuatro, camino a la salida a buscar los dorsales.

Una vez allí, nos encontramos que quien los daba eran Pedro y Helena. Dando el callo como siempre. Los nuestros separados en un sobre los empezamos a entregar a medida que iba viniendo la gente. Pol se quedó a ayudarles.

Fueron llegando Manolo, Antonio, Nora, Magdalena, Richard, Francesc, Fran, Xavier Murcia, Javier Lafuerza, Javi Lopez (Castellbisbal), Tau, Enric, Pedro Parrilla y en carrera Aitana.

También fue llegando la afición que se compuso en primera instancia animando en 4 puntos, Ana, mi madre y Mari (la mujer de Oliver). También los padres de José Maria y Antonio, los de Pedro, Joan Figueras, Olga y Nil, Mari, Gerard i Alex. También vi a la mujer y niña del Richard, a Roser (del Francesc),.... Paco y Rocío, los hijos del Tau y los de Javi?... si se me olvida alguien es porque he tardado mucho en hacer la crónica (pido disculpas anticipadas).

Calentamiento, unos rápidos (eh, Antonio?) y empieza la cursa. Mi táctica era ir al ritmo de Fran para correr junto a Jose Maria. Cual fue mi sorpresa que estos dos salieron zumbando, y Fran aún más rápido que José María. Bueno, opté por marcar un ritmo más bien alegre a la vez que rapido pero controlando fuerzas. En la subida me adelantó Richard pero demasiado arriba, pues en la bajada pude cojerle y tiré un poquito. Así completé la primera vuelta en solitario. Cuando llegué a la curva de la Incresa me di cuenta que llevaba detrás a Enric, Javier Lafuerza, Javi López y Richard.

Que grande es Enric, que no tardó en alcanzarme y me lanza su frase favorita ("venga Miki que ya hemos cogido nuestro ritmo")...y se piró. Habrías pillado tú el tuyo cabrón jeje porque yo iba más cascao ya...

Seguí animado que estábamos todos muy juntos y pensando que en la subida me pillarían todos. Así que cojí un ritmo de subida que consideré adecuado para no extenuarme pero que fuera brillante para que si me querían pillar se lo tenían que sudar. Y en la cima me pilló Javier Lafuerza (siempre me adelanta en subidas). En la bajada lo llevaba pegadito pero no le quise adelantar por miedo a que se picase y luego no me quedasen fuerzas para acabar bien (aún quedaba un buen trozo). Y en el Ayuntamiento un risueño Javier López me dio ánimos al adelantarme y ponerse junto a Javier Lafuerza. Detrás yo amenazando verbalmente más que físicamente.

Ahí empezó un pique conmigo mismo que le afectó al Richard. Estaba harto que me adelantase nadie así que decidí apretar e incluso en la última recta ponerme a tope. Siempre sin perder de vista a Richard que sé que va fuerte.

Y al fin la meta. 44:12 minutos que si resultaron ser 10,4Km me hubiera puesto en mi record mundial de 42:12h.

Una cursa brillante con muy buenas sensaciones y sobretodo muy buena compañía tanto corriendo como animando. No se os olvide que las animadoras y animadores son imprescindibles siempre. Y los nuestros siempre dan el callo. Ana dándome sus vivos ánimos a mi y a todos (me dan alas y aprovecho para decirle que la quiero un montón). Y viva mi madre que allí estaba haciendo amigos Come Km's.

Después vino la cursa Mini en la que acompañé a Alex, Fran, Pol, Nil, Jose Maria, Pedro,.... y me chupé 1,6Km más. Cuanta juventud que sube......

Y después me chupé otros 3 Km acompañando a Ana y Mari (por eso del descalentamiento...). Ana hizo una cursa muy buena aunque podía haberla bordado si en el Terraplé (en la salida) le hubieran dejado correr (demasiada gente). Hubiera bajado de los 17 minutos seguro. Y quedó quinta de su categoría..... casiiiiiiii. Hachazo de Mari en los últimos metros que quedó cuarta. Buena carrera también.

Total 15 Km en mis piernas.

Y luego a recoger los metales tan preciados: Pedro, Francesc, Aitana, Nora, Magdalena i Joan Figueras. Pleno y un cuarto puesto para Manolo y quinto para Ana. Visca els Come Km's.

Ala gandules, ya teneis la crónica para que añadais vuestros comentarios que espero sean muchos.

Más vale tarde que nunca.

XXX CURSA POPULAR VILADECANS 2008

Hola gente,

Lo prometido es deuda, así que aquí van unas lineas.

Nuestro querido club, cada mes más numeroso, hoy ha estado representado por los siguientes corredores:

Pedro (36:22), Jesús (36:57), Albert (37:18), Antonio (39:33), Francesc (40:41), Jose Mª (42:21), Javier (42:29), Jordi (43:50), Miki (44:42) y una servidora (1:07:39).

Nora por su parte ha participado en la Cursa juvenil, quedando como siempre en muy buen lugar.

El resto de miembros del club, que aunque no han corrido, han asistido a la cita son:

Olga, Pol, Nil, Francisca, Pepe, Tere, Aina, Beatriz, Pedro y Helena.

Quiero felicitar a todos mis compañeros Comekm's por estos fantásticos tiempos. Sois los mejores!
No se que sensaciones habréis tenido, pero a mi me ha parecido que los 2 primeros km's no tenian realmente esta distancia, sino menos. Si estoy equivocada, debo decir que he empezado la Cursa como una fiera. Ya me daréis vuestra opinión al respecto.
Para mi, que hasta hoy sólo había participado en 2 diez mil (Jean Bouin y Bombers), esta representaba un importante reto. Me he sentido bien al haber acabado con el mismo tiempo que en las anteriores, teniendo ésta sin duda, más dificultad. Las subidas, tanto en tierra como en asfalto, me han costado.
Como he dicho, he empezado con buen pie, aunque la primera cuesta me ha hecho volver a la realidad, una realidad en la que dudaba seriamente de mis posibilidades para con este reto.
Igual que en las dos ocasiones anteriores en 10 Km, al pasar por la mitad (km 5), me he sentido reconfortada y bastante positiva. De todos modos, los que hoy habéis corrido, estaréis de acuerdo conmigo en que ha habido bastantes momentos duros. Entre la media docena de personas que éramos compañeros de viaje durante casi todo el recorrido, ibamos adelantándonos y quedando rezagados alternativamente, según las fuerzas de cada uno.
He visto gente caminar, parar y volver a arrancar, así como a gente abandonar, o al menos eso creo según la clasificación final.
Hacia el Km 7 he sufrido una importante "pájara" que afortunadamente he podido superar.
Cuando faltaban unos 500 metros, ahí estaba mi lustroso marido Miki dándome ánimos, gràcies carinyo! Y el resto ya lo sabéis, he llegado "jodida pero contenta".

Antes de dejar paso a vuestros comentarios sobre el dia de hoy, me gustaría añadir, que este proyecto, cada vez me parece más atractivo y con más forma. Después de la reunión de ayer, mis conclusiones son que lo más difícil ya está hecho. Ahora debemos entre todos, mantener, cuidar y tirar adelante este club de corredores, amigos, buena gente, COMEKM MOLINS.

Besos para todos,

Ana.

Sant Ramon 2008

Hola a tod@s,

respondiendo a la convocatoria de José María, voy a estrenarme en este blog...

Como cada año, esta carrera representa el inicio de temporada para muchos de vosotros. Una temporada en la que cada ComeKM tiene nuevos objetivos, nuevos retos y nuevas metas a alcanzar.

Pues bien, yo como siempre quería estar allí apoyando al equipo. Iba a esperaros arriba andando un tramo cortito con los más veteranos Pepe y Francisca pero al final decidieron hacer la carrera entera y en 5 minutos decidí que yo también lo iba a intentar. Como siempre los nervios nos invadieron a todos antes de la salida.
Ahí estaba yo, con el objetivo de dar un paseíllo y con el reto de alcanzar la meta! En realidad, no sabía hasta donde me iba a llevar mi corazón.

El ComeKM en el estadio, antes de la carrera

A falta de 3 kilómetros para la meta ya iba cansada y cuando vi el cartel me desmoralicé porque además íbamos últimos y habíamos perdido las referencias de los de delante. Aprovecho para agradecerle a mi cuñada por acompañarme todo el rato y no dejarme atrás. Su compañía me ayudó muchísimo, y me alegro de haber compartido con ella gran parte de la subida. En el último kilómetro vinieron a rescatarnos Fran y Pedro como dos príncipes azules pero físicamente fue lo más duro. El orgullo, la compañía de Pedro y mi marcapasos tiraron de mi hasta arriba. Estaba hecha polvo pero quería llegar arriba, para recompensar tanto esfuerzo y sobretodo por y para Pedro.

No es ningún logro importante comparado con las hazañas que realizáis carrera tras carrera, pero para mi ha sido un esfuerzo tremendo y quiero dedicárselo a él.

Los ComeKM's de verdad (los grandes) estuvieron como siempre! Creo que no sólo fue dura para mí pero todo el mundo tiene derecho a tener un mal día y es mejor que sea en esta carrera. Así que "cuñao", tú tranquilo porque estoy segurísima de que vas a hacer una temporada espectacular y quiero estar allí para verlo. Al fin y al cabo todos estábamos contentos de haber llegado arriba, lo importante era participar!

El ComeKM en la cima, después del sufrimiento

Bueno, lo voy a dejar aquí porque me parece que me estoy alargando un poco...
Suerte a todos para la temporada 2008-09, quiero ser testigo de muchos récords y trofeos!
Nos vemos en Viladecans (allí me limitaré a hacer fotos ;) )
Un abrazo ComeKM!!!

Lna

PD: dejo fotos de las vistas magníficas que se apreciaban desde arriba: valió la pena!

Los ComeKM siempre triunfan en las montañas (foto1), los miércoles cuando se pone el sol, pero...quién sabe si un dia, algun ComeKM triumfará en la "otra" montaña (foto2)

Castellbisbal 2008

El pasado fin de semana se celebró la 30 edición de esta "famosa" carrera de 6,2Km y como no podía ser de otra forma, unos cuantos ComeKMs nos dejamos caer por allí.

Se trata de una cursa corta pero con muchas subidas y bajadas. Por sus características es perfecta para estas fechas de pretemporada, pero eso no quiere decir que no se sufra, ya que el circuito se hace duro. Por si fuera poco, el calor y la humedad le suman todavía algún punto de dureza más al recorrido.

Corrimos un montón de ComeKMs: Tao y sus dos hijos, Xavi y su hijo, Javier, Fran y yo. Los pequeños hicieron las cursa mini y nosotros, los "abuelitos", la carrera grande. El hijo de Xavi consiguió quedar primero de su categoría, al igual que el hijo pequeño de Tao que hizo lo propio pero de la suya. El mayor también lo hizo muy bien y quedó entre los primeros de la general.
Helena y José María con sus hijos nos vinieron a ver. El "piltrafilla" acababa de llegar de vacaciones con molestías y prefirió no arriesgar.
Echamos de menos a Antonio, pero su reciente paternidad le impidió venir a dar el cayo. Ala, aprovechar para felicitarle todos los que no lo habéis hecho ya!

Los resultados fueron muy buenos, Tao consiguió quedar segundo de Castellbisbal, aunque tuvimos que recurrir a los tribunales deportivos para que le dieran la copa. El resto también lo hizo muy bien. Fran se va poniendo a tono y fue con Javier gran parte de la cursa. Al final le sacó un poco de distancia ya que Javier arrastraba molestias en una pierna, a pesar de ello ambos hicieron muy buen tiempo demostrando que son dos jabatos. Ah! y Xavi se ha apuntado al club, así que tenemos una nueva incorporación al equipo! y ya van.... Él también hizo una buena carrera, parando el crono un poco por delante de Fran.
Por mi parte decir que sufrí mucho pero que conseguí hacer un tiempo similar al del año anterior, eso sí, bajando unas cuantas posiciones en la general... esta vez no llovió! jajajaja ;) Aunque quedé quinto de mi categoría, la suerte hizo que pudiera tocar hierro. Eso sí, el gran ganador... Fran! que consiguió llevarse el mejor premio: ¡¡una pata de jamón!!

Si queréis ver los resultados completos podéis consultarlos aquí:

Resultados carrera pequeños

Resultados carrera grandes

Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

La guinda a la temporada 2007-2008

A pasado un año, y las ganas son las mismas o más si cabe. Este 2008 Parrilla y Aitana no han podido repetir, pero tranquilos creo que volveremos a probar más veces, y al año que viene quien sabe.

Pues aun con estas dos ausencias muy importantes para el grupo, hemos doblado los efectivos, esto promete. De dos equipos en 2007, hemos pasado a cuatro en 2008. (No olvidemos a Berry y Sonia que con un compañero también hicieron piña en 2007).Nos lo hemos pasado igual de bien, pero multiplicado por dos, que al dividirlo entre dos queda como antes: fenomenal.

Somos repetidores: Pedro, Bellido, José María y Antonio.
Y presentábamos como novedad en el frente de Mataró a: Miki y Ana, (que el año pasado se mordían las uñas en las gradas), Laura, (compañera asidua de Ana y Miki), Jesús y Albert, (unos fenómenos que quisieron estar en la piña) y los nuevos fichajes como: Manolo, Francesc y Francisco Ramírez.

Los repetidores conseguimos cada uno a su nivel, bajar la marca del año pasado. Cosa que los nuevos no pudieron. ¿Tiene su lógica no?
Quiere esto decir que de momento no estamos estancados, y si te estancas esperas tu momento y te desestancas.

Bellido fue el que más segundos araño a su marca de 7000 en Mataró, bajando 1:18”, le seguí yo con 1:03”, Pedro con 38” y José María con31”.

Jesús, Albert y Manolo estuvieron rodando en 25 minutos y poco, Francesc igualó mi tiempo 27:29 clavando parciales como un reloj suizo, Miki, Laura y Ana pelearon como el que más y probaron la dureza del circuito, y Francisco Ramírez, fue nuestro salvador de ultima hora pues os recuerdo que nos faltaba uno para completar equipo y se ofreció sin apenas haber entrenado

A todos ellos Gracias por participar y por dar lo mejor de vosotros en esta prueba tan exigente. Yo estuve presente y se que nos esforzamos por sumar nuestro empuje al equipo y restar segundos al crono.

Y que decir de la afición, que no paró de animar con sus gritos de apoyo. Doce corredores a Seis vueltas cada uno multiplicado por los aficionados más los corredores que en ese momento no corrían , más los gritos que cada uno quiere dar ,sale: 12 X 6 X 8 X 11 X “un chorro” = “a una exageración de gritos”.

Conclusión, que al año que viene repito, ¿y vosotros que?
La tarde estuvo llena de anécdotas, nerviosismo y excitación con un fin de fiesta agradable, satisfechos del logro. Juntar a la peña y además conseguir sentarnos todos juntos en un local sin reserva previa es otro gran logro. Con ganas y aptitud positiva se consiguen muchas cosas. Creo sinceramente que le hemos puesto la guinda a una fructífera temporada.

Força ComeKms.

internacionales,¿porque no?

El sábado 12 de julio una expedición del ComeKM cruzó la frontera, consagrándose como club internacional.
Allí estábamos: Miki, Ana, José Mª, Olga, Nil, Pol, Tere, Nora, Francés y yo mismo. También concurrió nuestro equipo amigo de Castellbisval : Tao, Javier y familia (K+X CORRER).Desde aquí un saludo, a nuestros compañeros de rodajes.
Nuestra primera cursa internacional como Comekms aconteció en Andorra la vella, el domingo a las 10 a.m. con salida y llegada en las pistas del Comunal.

Un buen reto teniendo en cuenta las subiditas, y el solano que hizo el domingo, a diferencia del Sábado que llovió por la tarde.

Miki nos llevó a la borda de un conocido a comer, fue de lo más
recomendable, comimos como sibaritas, (uno en concreto se comportó como
un ce…. pero solo puntualmente). Estupendo para preparar un 10.000 “en
carromato”, lo digo por el sueño que nos entró después de comer.

Todo un coctel que se reflejaría en nuestros tiempos.

Francés fue el promotor de convencer al club y desde aquí le doy las gracias
por la buena idea que tuvo. El hotel con su precio reducido para los
corredores, nos hizo pasar como unasmini vacaciones “sprint”, en familia, rodeado de corredores y corredoras que pronto nos veríamos” las caras”, o mejor dicho “los culos” en carrera.

El ambiente era genial en el hotel, estábamos tan a gusto que incluso
lloviendo se nos cruzaron los cables y acabamos en la piscina exteriorPol, Nil, Jose Mª (el culpable) y yo.
Echamos… no se cuantos futbolines, Miki y Ana se lucieron con la pelotita, luego en el billar le tocó a mi hermano (con las bolas).
Resumiendo que caímos rendidos por la noche antes de las 12, habíamos quedado a
las 7:30 para levantarnos y ponernos las pilas, así que a dormirprontito como los “lunis”.

Hasta aquí la previa, luego llego el domingo, y como no a darlo todo en carrera.
El calentamiento lo hicimos conjunto con Tao, Javier y Nico
y después de la foto de rigor a sus puestos. Fue una carrera dura, muy
dura, pero al terminarla me sentí muy satisfecho, de haberla peleado y
de haber saludado aAbascal que reconocí en marcha.
Un “señor”, y un tío majísimo que estrecho mi mano y me dedico un saludo y una sonrisa. Poder saludar a una persona que ha hecho tanto en el atletismo te emociona bastante,te sientespequeñito a su lado y al mismo tiempo grande por tener esta oportunidad.
Remarcar
que nuestro incombustible Francés consiguió una merecida primera
posición en la categoría M5, enhorabuena chaval. Eres una máquina.

En resumen un par de días para guardar en nuestra memoria con el listón bien alto.

Posiblemente repitamos al año que viene.

Força ComeKMs

Força K+X correr

UN DOMINGO MUY ESPECIAL

Hola compañeros, tengo la difícil misión de explicaros lo que sucedió el Domingo día 6 de Julio en Pallejà, supongo que porque soy el que más buenas experiencias tuve ese día. Todo empezó con la hora de salida aprox. a las 9:00 de la mañana, y aunque estaba algo nublado pronto nos dimos cuenta de el calor que íbamos a pasar. Localizamos pronto al resto del grupo: Pedri, Antonio, Tao, Francesc, Fran, Xavi, Richard y el que os escribe. Una buena representación de amigos. El calentamiento en equipo y empezó puntualmente, pronto se crearon las diferencias entre compañeros y Fran que se unió a mi en los primeros kilómetros, por lo menos es lo que yo pensaba. Es curioso porque mientras corrías y llegabas a algunos virajes veías pasar al resto del equipo y dando ánimos, esto la hace una cursa algo especial. La temperatura fue calentando a los corredores y pronto buscábamos el agua donde fuera, incluso un vecino que se tiró toda la cursa mojando a los corredores, primera y segunda vuelta. Cogías el agua pegabas un trago y el resto por la cabeza, daba un gran alivio pero eso parecía que se solidificaba, se volvía de hierro fundido, por el peso, en poco rato parecía que pesabas una tonelada más. Las sensaciones fueron muy buenas, aunque no me salió un gran tiempo, me encontré fuerte y con ganas de tirar, para al final me confíe de una señora de la organización que me dijo que sólo faltaba una recta, a la que después me di cuenta que se le sumaba unas cuantas curvas y algún km más, eso me acabo de destrozar ya que el esfuerzo que hice en lo que pensaba que eran los últimos metros me castigo bastante, no veía a mi amigo, ¿qué le habría pasado? y hasta el último viraje no lo vi, estaba todo el rato detrás de mí y no lo había visto, se puso a mi altura y quise tirar, después quiso tirar el, al final acabamos abrazados llegando juntos a la meta, haciendo gala de mi experiencia, poca pero algo más que el piltrafilla, puse el pie antes y salí primero en la clasificación, bueno la verdad es que fue de casualidad.
Por la tarde tuve la celebración de mi cumpleaños, y fue genial vino toda la familia a casa, fue muy especial, muchas emociones, los que vinieron saben por que lo digo, y entre todas las emociones me dieron el mejor regalo que puede recibir una persona y corredor, el trofeo de la amistad:


Muchas gracias a todos, y en especial a Nora y Antonio que son unos artistas.

Por cierto este Domingo, tuvimos la cursa de Andorra, un fin de semana también muy especial donde un ComeKM con una dilatadísima experiencia quedo en el primer puesto de su categoría, enhorabuena Francesc, y la verdad es que cedo la palabra, creo que ya he escrito mucho.

Y por cierto este Sábado desembarcamos en Mataró, mucha suerte.

FORÇA ComeKM's

YA HACE UN AÑO DE MATARÓ

Va a cumplirse un año de la media maratón de relevos de Mataró. Un año lleno de entrenos, cursas y vicisitudes de la vida moderna. El comeKM sigue con fuerza y con garra forjando a su equipo y a su buena gente.

Está muy próxima la formalización del club como federado y ya hemos colaborado con el ayuntamiento en la primera cursa ecológica de Cataluña. ¿A que suena bien?

Sabemos que parte de el equipo apenas a podido entrenar, han sido padres recientemente otros han sido abuelos otros salen de lesiones. Pero a todos ellos aunque rueden menos o nada les seguimos esperando su vuelta al ruedo. Esto quiere decir que habiendo comekms que no han podido estrenar su camiseta otros ya la tenemos gastada y llena de agujeros de los imperdibles y seguimos manteniendo la llama del grupo despierta.

Hace un año precisamente yo salía de una lesión de tobillo que me tuvo muchos meses sin poder correr como es debido. Esta cursa fue la primera que pude hacer y acabar en condiciones. La disfruté tanto que este año me encantaría repetirla con todos vosotros.

Esta media maratón es para compartirla pues solo, a parte de que no te puedes inscribir, no valdría la pena, pues los buenos momentos son para compartirlos.¿quien se apunta?

Para el despistado recuerdo que se han de hacer equipos de tres personas, pueden ser mixtos, y damos vueltas a un parque hasta completar los siete kilómetros por relevista. El sábado 19 de julio por la tarde

Força comekms

Nora 2ª en el campeonato de cataluña de marcha

Nora consigue marca personal, 10,58 en la final del campeonato de cataluña de marcha, celebrado en terrassa, este sábado 7 de junio de 2oo8.
Quedando en una meritoria 2ª plaza, detras de su compañera y amiga Andrea y delante de su perseguidora del cornella Paula .

La final estuvo muy animada y vibrante, hubo momentos que como seguidor suyo y padre la veía primera. Luchó muchísimo para poder bajar de 11 en un 2000 y desde aquí le quiero dar un beso y las gracías por hacerme feliz por su entrega.

No faltaron comekms en las gradas y unos carteles muy chulos con su nombre, idea de Miki y Ana.
"Sois más apañaos que un jarrillo de lata"

Desde Egipto con "lentes de ver".

La madrugada del viernes 23 a sábado 24, Miki y yo regresamos de Egipto. Estuvimos todo el vuelo limpiando nuestras "lentes de ver de cerca", pensando que nos esperaba una gran tarea, la de leer todas las nuevas crónicas en nuestro blog.

Desde aquí hago un llamamiento a todos /as los ComeKm's a que nos animemos a escribir más!

Ya está dicho, ala!

Por cierto, que malo que es esto de sufrir gastroenteritis y temperaturas superiores a los 45 ºC para los runners, estamos hechos fosfatina, jeje!

La verdad es que siempre que Miki y yo nos tomamos unos días de descanso, acostumbramos a llevarnos las zapatillas para no perder la costumbre de correr. Imagino que a todos os ocurre lo mismo. Pero en esta ocasión, no nos acompañó el escenario, ni el clima, ni nuestra salud.

De todas maneras, me ha parecido un país fascinante. Una vez hecho el esfuerzo por olvidar el modo de vivir que tenemos en lo que consideramos Occidente, la vivencia resulta increíble. Además allí las mujeres ligamos aunque salgamos a la calle en pijama, jajajajaja!!!!!! Son tremendos, muy bueno para la autoestima, jejeje.

Bueno, nada más, sólo eso, que ya estamos de vuelta y con muchas ganas de correr.

Ana.

Cursa Papiol 2008

Hola,

el pásado 1 de Mayo unos cuantos de nosotros nos atrevimos a ir a correr a la cursa de Papiol. Esta cursa está considerada una de las mejores de Cataluña y encima es como correr en casa.

Los valientes fuimos José María, Francesc, Richard, Miki y yo. Aunque una vez allí coincidimos con algún conocido más. Nuestros acompañantes, como casi siempre, eran de lujo: Helena, Olga con Nil y Pol, Fran y MªJosé y Gerard y Àlex, Andrea con Pol y Ana y Jesús que esta vez no vinieron a correr. ¡Sin excusas para sentirnos arropados y queridos!

Este año la organización fue excelente. La carrera comenzó a tiempo y todo funcionó a la perfección. Bueno, no todo, por mi parte sufrí más que nunca. Aunque empecé con muchas ganas, enseguida me di cuenta de que no era mi día. Salí calculando mal el ritmo y siguiendo a uno que no era el que pensaba. Enseguida intenté aflojar, pero cuando me dejé coger por la cabeza de carrera ya me sentía mal y no pude continuar con ellos. Por suerte soy perro viejo en el circuito y dosifiqué. Me iba arrastrando, las subidas se me hacían eternas y no conseguía abrir el hueco que antaño abría sobre mis perseguidores. En las bajadas se me acercaban y me pasaban. En estos momentos, que suelen ser los “malos” en las carreras, es cuando uno suele decidir abandonar... pero esta carrera me gusta demasiado y encima es por circuitos que me conozco como la palma de mi mano, así que por orgullo no podía dejar de intentarlo. Aguanté como pude hasta el final de la primera vuelta al circuito (5Km). En ese punto ya debía rondar una posición alrededor de la 12. En la segunda vuelta me propuse coger uno que me sacaba bastante tiempo. Me costó mucho y tuve que esforzarme en todas las subidas. Al fin lo conseguí... pero justo en la bajada! Como era de esperar me dejó enseguida. Pero yo sabía que volveríamos a subir y también sabía que mis piernas, aunque doloridas, todavía guardaban algo de fuerzas. Me dio caza Climent, otro gran runner de los que nos encontramos a menudo en las carreras. No es porque fuera él, sino porque justo me dio caza en una subida y yo tenía que tirar adelante. Apreté con todas mis fuerzas, era mi terreno, no había sido mi carrera pero sabía que podía tirar fuerte, que aquella subida que tantas veces había hecho entrenando se iba a aplanar a mi paso y a atragantarse a mis "rivales"... pero no fue del todo así, Climent y yo pasamos como un suspiro al que llevábamos delante, pero nos enzarzamos en una mini batalla que al final pude ganar por muy poco. ¡Sólo 10 segundos! Ya me avisó al empezar: ¡hoy voy a ir a por ti! Y vaya si lo hizo...

Del resto de Runners, que espero que nos expliquen algo por aquí, destacar que se nota que Francesc corría en casa e hizo un carrerón. Richard y José María llegaron muy parejos con muy buenas sensaciones y en muy buenas posiciones. Y el jabato de Miki, que a pesar de no estar del todo bien hizo una sensacional carrera.

Por cierto, era una gozada pasar alrededor de nuestra afición. Sus gritos y sus consejos nos empujaban y animaban. Esto es lo mejor de ser de este club, que por encima de todo somos un gran grupo de amigos que compartimos muchas cosas.

Un abrazo a tod@s,
Pedro López Muñoz

1ª CURSA BARÇA·L'ILLA

Bueno chicos, hoy domingo 27 de abril de 2008 se ha disputado la primera edición de la cursa Barça.L’illa.
Y como no, la sección más culé del comeKM no se la ha querido perder.
Por eso de ser la primera, por estar tan cerca de casa, y por lo que tiran los colores. A pesar del sufrimiento del culé, en este año tan irregular, con una de cal y siete u ocho de arena, allí nos encontramos Miki , Ana , Pol, Nil, José María, Pedro y yo.
De estos solo la corrimos cuatro, Nil y Pol, estuvieron cuidando de Miki, con molestias lumbares.
También quiero desde aquí saludar a mi vecino Raúl y a su amigo que como buen culé no quiso faltar.

Yo en particular tenía el mono por competir, estaba falto de carreras, me había perdido otra vez bomberos y alguna que otra al coincidir con pruebas de marcha de Nora, pero por otro lado he estado al lado de mi hija en sus pinillos con la marcha atlética.

No competía desde Palafrugell y me encontraba bastante entero y “adrenalínico”. Mis entrenos de las dos últimas semanas eran específicos para un 7.000 de asfalto y con cuestas. Vamos, que me la quería comer con patatas.

Antes de seguir, me gustaría añadir, que las únicas faltas que he observado en la cursa han sido un excesivo precio, 17,50 por Internet, y una distancia que no coincidía con la indicada.
A este 7.000 le faltaron al menos 300 metros, o yo corrí al nivel de los mejores keniatas el último kilómetro, en 2:43”, cuesta arriba.
Me quedé con las ganas también de entrar en la ciudad deportiva, pero supongo que todos estos detalles, tienen su explicación.

Bueno, pues allí estábamos, Miki, Nil, Pol, detrás de las vallas y Ana, Pedro, José María, yo , Raúl y otros tantos culés (algún infiltrado Periquito con su camiseta del español con un “par”) detrás del globo de salida, pero todo de buen rollito y de tranquis.

Dieron la salida, y a por todas.
El primer kilómetro salio rápido a 3,35 pero el 2º y el 3º con buenas subidas el ritmo bajo a 4,14 y 4´10. Pedro se le veía alegre de ritmo y pronto desapareció, peleé con los de mi nivel y bromeé con alguno.
Los tres siguientes kilómetros salieron bastante bien a 3,37 ;3,47 y 3,56, en progresión inversa perdía segundos y subían mis pulsaciones.
El ultimo parcial me engaño y me hizo pensar que entraríamos en las instalaciones para acabar el kilómetro, pero no fue así. Me percaté a 200 metros que la peña acababa esprintando en el globo amarillo y entonces eche el resto que quedaba.

Lo mejor vino después cuando hablé con Pedro, que hizo un carrerón como últimamente nos tiene acostumbrados. José María no tardo en llegar, con muy buenas sensaciones, según me contó, esto es buena señal.
Ana cumplidora y constante, también hizo su carrera, no llegó ni de las primeras ni de las últimas, llegó, que es lo que cuenta. Hizo su carrera, superándose día a día, que es lo importante. En esta afición, que nos une, creo más útil sentirnos bien y a gusto con nosotros mismos, que una foto en el podium.

He piltrafilla, el que se sienta aludido que siga la historia.

Saludos de Antonio y força.

Como bien dice Antonio, me siento aludido, por primera y creo que última vez, tuve mi primer podium,… (Dejemos unos segundos para la gloria).

Antonio y Pedro, como buenos corredores se habían marchado para Molins a recuperar las piernas, y a todo esto que se escucha por la megafonía, Antonio Moreno, tercer clasificado en la categoría de Veteranos, córcholis (para hacerlo fino) y no está, ¿qué hago?, abandoné a mis hijos y me lancé a la fama con el dorsal de Antonio en la mano, rompiendo todo el protocolo, el personaje que me recibía, no entendía que ocurría, y yo explicándole que mi hermano se había ido, y dice, bueno pero lo recoges tú, -si claro. Cogí el premio con tantos nervios y emoción que me lo puse mirando para mi, y los fotógrafos me decían, dale la vuelta que salga en la foto (sólo le falto decir, -piltrafilla), entrega de premios, fotografías varias, un corredor me dio la enhorabuena, y yo – no si ha sido mi hermano (nuevamente – piltrafilla) y bajar la escalera, para todos aquellos que estáis esperando que me caiga, lo siento pero no ocurrió, aunque si tengo que decir, que me iba sin recoger el premio, y a eso escucho la vocecilla de una chica que decía, -qué, no quieres el premio, - si claro. La falta de experiencia. Y me entregó un peazo de mochila Nike con un chubasquero dentro.

Mira, aunque sólo sea en el plagio, vivir la experiencia y que tus hijos te vean ahí arriba, aunque creo que no es el mejor ejemplo, no se, fue impresionante, gracias Antonio, por ir a descalentar.

Saludos ComeKM un nuevo trofeo en nuestras vitrinas.

José María Moreno.

Hola família

Hola familia!! Abans que se m’oblidi escric la crònica d’avui diumenge 6 d’abril, dia de la X Cursa de Bombers de Barcelona.
Primer de tot agrair a tot el club del Come Km el portar-me i tenir-me en compte per fer aquesta cursa. És un grup molt maco i amb gent super agradable. Gràcies a tots!!

Bé, ara explikaré què m’ha semblat tot:
Com totes les curses com aquesta, estava pleníssim de gent, massa, tanta que fa que perdi part de l’encant que té. Però bé, apart d’això, és un circuit molt fácil amb la baixada de Via Laietana que, segons la meva opinió, està en un bon lloc ja que és quan més cansat estàs i t’ajuda a agafar forces.
A més, cada kilòmetre està marcat, apareix el temps que portes de la general i hi ha un avituallament per qui ho necessiti.
També hi ha música que t’anima i, el millor, et donen una bossa amb begudes i informació d’altres curses quan acabes.

Pel que fa al temps que hem fet, crec que en general tots em sortit bastant contents. Uns hem millorat, com és el meu cas (de 44’50’’ de l’ultima cursa dels nassos a 43’30’’ d’aquesta!!!) i el Miki (43’40 aprox. Molt bé!!!) a altres, que heu mantingut més o menys el temps com és el Pedro o l’Anna. Anna: felicitats i tranquila ja que en aquesta cursa sempre es va més lent degut a la gran quantitat de gent que hi ha, en la següent faras màx 1h segur!!
En Josep Maria, m’ha dit que no li ha anat tan bé però no passa res ja que una dia pot sortir millor i d’altres pitjor…però tranki que en la següent ho faràs molt millor i estaràs super content!!

Un dels moments més macos és el de després de la cursa quan ens trobem tots i comentem que tal ens ha anat i ens felicitem. També agrair l’assistència dels familiars i parelles que ens recolzen en tot moment: els pares del Pedro i l’Elena.

MOLTES FELICITATS A TOTS I GRÀCIES PER FORMAR AQUEST CLUB!!
Una abraçada i no m’enrollo més que tink molta feina de la universitat.
Una abraçada

Aitana

Maratón Relevos Palafrugell 2008 (Parte II)

Hola,

ahora vamos con un pequeño resumen según la cámara de Antonio.



Por cierto, está claro quien fue la estrella de la jornada, no?
Un abrazo,
Pedro López Muñoz

Maratón Relevos Palafrugell 2008 (Parte I)

Hola,

hay cosas que valen más que cualquier marca...



No hay más que decir... ¡esto es el ComeKM!
Un abrazo a tod@s,
Pedro y Helena

I CURSA POPULAR F.C.BARCELONA

Hola a todos.

El próximo 27 de abril (domingo) se corre la I Cursa Popular del F.C. Barcelona organizada por el Barça (como su propio nombre indica) y con salida y llegada en la Ciudad Deportiva Joan Gamper de Sant Joan Despí.

Se trata de un circuito urbano de 7Km que transcurre por las calles de Sant Joan Despí sin apenas desniveles.

Podeis consultar todos los datos, reglamento, recorrido,... en la web oficial del F.C.Barcelona.

El precio para socios es de 13€ y el de no socios 16€. Incluye seguro para todo el mundo, te dan dorsal y chip (que se devuelve) y te regalan, entre otras cosas, una camiseta conmemorativa del evento.

A mi me hace especial ilusión correrla por varios motivos: porque es del Barça, porque se corre muy cerca de casa (Sant Joan Despí), y porque es la primera edición.

Sólo se inscribirán 3.300 corredores con lo que imagino que esto volará rápido. Ana y yo nos apuntaremos esta misma semana que viene.

Ruego hagais vuestros comentarios al respecto para ver si podemos quedar el máximo número de Come Km's y disfrutar juntos del momento.

Ánimo y apuntaros.

Miki.

Primeras imágenes partido 1/03/2008

Hola a tod@s,

éstas son las primeras imágenes de la quedada del sábado pasado.

BubbleShare: Share photos - Play some Online Games.


Hastra pronto,
Pedro López Muñoz

DIAS DE FUTBOL

Hola chicas!

Cómo se os ha quedado el cuerpo al ver a nuestros fornidos y atléticos hombres jugando al deporte nacional por excelencia? Yo estoy impresionada; como han luchado por la pelota, han sudado, han sangrado, ... que más se puede pedir? En definitiva, que tenemos unos chicos que son buenos en todos los deportes habidos y por haber.

Hoy lo he pasado muy bien, la verdad. Hay que repetirlo de vez en cuando; estáis conmigo?

Helena, ahora te paso la pelota a ti (nunca mejor dicho) y te propongo que cuelgues algunas fotos del día de hoy. Por cierto, el otro día redacté una respuesta a tu comentario sobre la Media de Gavà pero se reinició mi portátil y no se publicó. Sólo quería decirte que me pareces una tía estupenda, nada más.

Ahora mi comentario va para vosotros chicos: Enhorabuena por el partidillo! Nos lo habéis hecho pasar muy bien, en serio.

Ana.

Un fin de semana especial.

Ha sido un fin de semana muy duro, todo empezó el Sábado cuando la expedición ComeKm hizo el circuito de la futura cursa de montaña de Molins, una salida muy guapa, dura, y muy difícil, Francesc, Antonio, Fran, Pedri y yo. Casi 22kms, 2:45h entre paradas y subidas.
Y hoy, una jornada durísima, la cursa de Sant Boi, una expedición corta del ComeKm, todos íbamos por el Miki, y precisamente él es el que menos quería hacerla, hecho polvo, resfriado, con una contractura en el cuello, y aún así le hemos hecho correr.
Los primeros 6 kms muy bien, estaba por debajo de 4 el km, también había que decir que las bajadas estaban en la primera parte de la cursa y a partir del 7, a sufrir. Un desnivel de 50 mts me hizo bajar muchísimo el ritmo, y las piernas ya no tiraban tan bien, pero tenía la voz de mi conciencia, que me ha acompañado durante toda la cursa, incluso me llevaba el agua. Ponte detrás de este grupo que el aire es fuerte, engánchate a esta gente, llevas un buen ritmo, mantenlo, al final un tiempo de 41:06 en una cursa tan dura, que me hace tener mucha esperanza en lo que queda de temporada. El Miki aún estando, como estaba, hizo un 46:16.
Muchas gracias, al capi del equipo, la voz de mi conciencia, Pedri. Está claro, que el sabe exprimir y sacar el máximo de su equipo, es un buen capi, el mejor.
Un saludo, a Jordi Armengol, que en esta cursa me ha acompañado durante más kms, me consta que nos sigue y se informa de nuestra evolución, hasta la próxima.

Un saludo, ComeKm, próxima convocatoria el Sábado que viene a las 13:00h, partido de FUTBOL.

Por cierto, los Moreno, aceptamos el reto, aunque creo que esto me va a costar caro. Ganaremos.